Tatiana Valero – Coaching

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  • “El pequeño libro de la gratitud” del Dr. Robert A. Emmons

    “El pequeño libro de la gratitud” del Dr. Robert A. Emmons

    Seguramente este sea uno de los libros más chiquitines que conozco, tan sólo 96 páginas, pero suficientes para compartir la esencia de la gratitud y unas sencillas actividades que permiten introducir rutinas de gratitud en el día a día. Robert A. Emmons, es profesor de psicología de la Universidad de California en Davis, y además […]

    Tatiana

    27/11/2022
    Libros
  • ¡Notición! ¡Estoy embarazada de trillizos!

    ¡Notición! ¡Estoy embarazada de trillizos!

    Recibir la noticia que estas embarazada de trillizos es una noticia que causa sentimientosi de lo más variados en el que se mezcla la alegría de un embarazo y la triple buena noticia a la vez (sobre todo para aquellas pareja que llevan tiempo intentando deseando tener un hijo) con el estado de shock. Cuando […]

    Tatiana

    28/06/2022
    Familias
    familiasnumerosas, trillizos

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Hay muchas cosas que podemos hacer, La gratitud es una de las herramientas más cercanas y sencillas que tenemos para aumentar nuestra sensación de bienestar tanto en los momentos fáciles, como en los más complicados de la vida. A lo largo de nuestras vidas, pasamos por situaciones difíciles, injustas, complicadas… donde los sentimientos de tristeza e injusticia pueden dominarnos. Momentos en los que tendemos a buscar culpables que justifiquen lo que nos pasa. No podemos evitar que nos ocurran cosas: que tengamos enfermedades, que sucedan accidentes, que las personas que nos rodean reaccionen como esperamos… Todos somos mejores y podemos hacer mucho más de lo que hacemos. Pero los miedos, la incertidumbre, lo desconocido… nos frena. Cuando más a gustito estamos en la vida,  cuando ya hemos encontrado ese momento de la vida en el que nos encantaría parar el tiempo y quedarnos en ese instante para siempre… aparece algo que nos desmonta la vida. La vida es un largo camino lleno de momentos divertido, entrañables, maravillosos, felices… y también de momentos tristes, complicados, duros,  difíciles… con situaciones que muchas veces parecen imposibles de superar. La vida nos brinda momentos de lo más variados: momentos alegres, momentos tristes, momentos rodeados de mucha gente, momentos de  soledad, momentos de preocupación, momentos de locura… Un día te das cuenta que la vida te ha hecho vivir unas experiencias y te ha llevado por unos caminos que te han separado de esa persona que soñabas que querías ser. Recuerda que ¡nunca es tarde para intentarlo! Hoy puedes empezar a cambiarlo ¡A por ello!

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La vida es cambio. Constantemente nos tenemos adaptar a nuevas situaciones (nuestro primer trabajo, el matrimonio, nuestro primer hijo, la maternidad, la perdida de un ser querido…). Se lo frustrante y agotador que puede ser, pero también es posible disfrutar de cada momento de la vida. Esta es mi experiencia

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